Happy Birthday

Fit wie Cruise

Tom Cruise – bekannt für seine Mitgliedschaft bei gewissen religiösen Bewegungen und seine Vorliebe für lebensgefährliche Stunts – feiert heute seinen Geburtstag. Ein guter Anlass, um einen Blick auf den wohl fittesten 63-Jährigen Hollywoods zu werfen.

Text
Verena Stuhlinger
Titelbild
Paramount Pictures

Halten Sie sich fest: Seit 1996, also seit fast 30 Jahren, spielt Tom Cruise den Geheimagenten Ethan Hunt – und lässt es sich dabei nicht nehmen, auch die gefährlichsten Stunts selbst auszuführen. Unvergessen das Intro von »Mission Impossible II«, als Tom Cruise in schwindelerregender Höhe am Dead Horse Point in Utah kraxelt. Und auch im siebten Teil »Mission: Impossible – Dead Reckoning« zählt eine Hängepartie zweifelsohne zu den krassesten Stunts im Film. Vielleicht nur getoppt von dem verrückten Moment, als er für den Film mit einem Motorrad von einer Klippe sprang. Im Video können Sie sich selbst davon überzeugen.

Sie sind jetzt schwer beeindruckt? Dann verraten wir Ihnen, wie Sie Moves in bester Cruise-Manier bald selbst ausführen können. Natürlich gesichert. Mit Haken. Und Seil. Und so weiter.

Balldrücken für starke Finger

Den weichen Ball zwischen Daumen und Zeigefinger nehmen, zusammendrücken und lösen, bis eine leichte Ermüdung spürbar ist. Anschließend dasselbe mit Daumen und Mittelfinger machen, dann mit Ring- und kleinem Finger.

Spreizübung stärkt die Handmuskulatur

Ein kräftiges Gummi um die Hand legen, auf Höhe des mittleren oder oberen Fingerglieds.  Nun die Hand öffnen und die Finger spreizen, langsam wieder schließen.

Praxistraining für Hände und Finger

Das beste Training ist das Klettern selbst. Wichtig: immer aktiv aus den Beinen klettern, weil in ihnen die meiste Kraft liegt. Vermeiden Sie als Anfänger besser, sich nur mit den Armen hochzuziehen, sonst kommen Sie nicht weit.

Hakengriff für die Fingermuskulatur

Einfaches, aber effektives Training – geht auch an Balken und Türrahmen: Finger aufsetzen, Hand strecken, dann gegen den Zug des Armes die Finger langsam beugen und wieder strecken.

Tauklettern für mehr Grip

Rechten Unterschenkel zweimal um das Seil herumschwingen, das Ende mit dem linken Fuß auf dem rechten fixieren. Profis ziehen sich nur mit den Händen hoch.

So, und wenn Sie jetzt richtig Lust bekommen haben, noch mehr von Tom Cruise’ Stunts zu sehen, empfehlen wir »Mission: Impossible - The Final Reckoning« anzusehen - der letzte Teil der Reihe läuft nämlich aktuell in den Kinos.

→ Mission: Impossible - The Final Reckoning

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